Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Bewegung sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Weniger bekannt ist jedoch, welche Bewegungsformen am besten geeignet sind und wie wir die Freude an der Bewegung wecken und aufrechterhalten können.
FASZINATION BEWEGUNG demonstriert die Vielfalt gesundheitsfördernder Bewegung und verbessert spielerisch die Fitness. Darüber hinaus bieten wertvolle Tipps und Workshops im Bereich Motivation die Möglichkeit, persönliche Bewegungsziele zu erreichen.
Die Teilnahme erfolgt in Form von betreuten Gruppen, bestehend aus 8 bis 15 Personen. Theoretische und praktische Einheiten steigern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Gesundheitsbewusstsein der Teilnehmer. Das Programm erstreckt sich über einen Zeitraum von insgesamt 12 Monaten, in welchen zweitägige Module im Abstand von 2 Monaten stattfinden. In jedem Modul erfolgt eine Reflexion des bisherigen Bewegungsverhaltens und es wird ein individueller Plan für die Zeit bis zum nächsten Treffen formuliert.
Die Vorteile des Programms im Überblick:
- Nachhaltigkeit durch regelmäßige Treffen über einen Zeitraum von einem Jahr
- Effektivität durch eine umfassende Betrachtung des gesamten Spektrums gesundheitsfördernder Bewegung
- Abwechslungsreichtum durch die Schwerpunktsetzung in den einzelnen Modulen
Das Programm findet in der Gesundheitseinrichtung Josefhof statt.